다른 운동

자전거 타기나 수영과 같은 일부 스포츠는 실제로 우리의 심혈관계를 자극한다. 실행 능력을 향상하고 부상을 방지하려면 이 지침을 따르라.

웨이트 운동, 과연 다이어트에 도움 될까?

다이어트를 시작하면 살은 좀 빠질지 몰라도 너무 피곤하고 몸이 약해진다고 느낀 적이 있을 것이다. 그래서 체중을 감량하고, 몸매를 가꾸기 위해서는 웨이트 운동을 꼭 해야 한다. 이 글에서는 웨이트 운동 방법 및 웨이트 운동 시 참고하면 좋은 팁 등을 소개하려고 하니 계속…

매일 5분간 줄넘기하는 것의 이점 5가지

줄넘기는 아이들이 하는 게임도, 전문 복서를 위한 운동도 아니다. 누구나 그 이점을 누릴 수 있다! 하루만 5분만 있으면 놀라운 결과를 얻게 될 것이다. 이 글에서 줄넘기하는 것의 이점을 알아보자. 매일 줄넘기하는 것의 이점 줄넘기는 비싼 장비나 헬스장 회원권이 없어도 되는…