스포츠

운동선수는 신체적, 정신적 웰빙에 주의해야 한다. 여기서 우리는 영양 및 스포츠 심리학에 관해 이야기할 것이다.

운동 계획을 짜는 게 중요한 이유

별거 아닌 듯 보여도 운동 계획을 짜면 목표에 더 잘 집중할 수 있게 된다. 그뿐만 아니라 운동 리듬을 유지하는 데에도 도움 된다. 유명한 운동선수들이 어떻게 훈련받는지 보면, 그것이 신중하게 짜인 운동 계획임을 알 수 있다. 운동할 때는 노력을 해야 한다.…

스테판 커리와 그의 경기

대부분 사람은 스테판 커리가 결코 NBA에서 가장 위대한 선수는 아니라는 사실에 동의할 것이다. 아직은 제임스 하든, 르브론 제임스 또는 케빈 듀란트와 같은 스타 선수의 수준에 도달하지 못한다고 볼 수 있다. 어떻게 스테판 커리는 오늘날과 같은 선수가 될 수 있었을까? 그런데도…

스케이트보드의 이점

스케이트보드는 단순한 스포츠 그 이상이며 삶의 한 방식이다. 그렇지만 스포츠의 하나로 셀 수 없을 정도로 많은 이점을 가져다주기도 한다. 그래서 이번 기회를 통해 스케이트보드의 장점을 강조해 보려고 한다. 일부 사람들에게 스케이트보드는 자신의 정체성을 나타내고 사회 집단 그리고 그 무엇으로도 대체할…

종합적으로 훌륭한 테니스 선수인 다비드 고핀

다비드 고핀은 1990년 12월 7일 벨기에 리에주에서 태어난 프로 테니스 선수이다. 프로 테니스 협회(ATP)에 따르면, 그는 현재 세계 7위의 테니스 선수이다. 고핀은 다른 프로 선수들보다 키가 크지는 않지만, 이러한 요소가 그의 성공을 방해할 수는 없었다. 이 글에서는 그를 이토록 훌륭한…

핸드볼 스타 빅터 토마스의 경기 분석

빅터 토마스는 세계 최고의 핸드볼 선수 중 한 명으로 간주한다. FC 바르셀로나의 오른쪽 윙으로서의 그의 대담한 플레이는 14년의 경력에서 50개의 타이틀을 획득하게 했다. 그는 존경받아 마땅한 선수이므로 의심할 여지 없이 그가 받는 상은 계속해서 추가될 것이다! 오늘은 핸드볼 스타, 빅터…

반드시 알고 있어야 할 사이클 관련 기본 사항

사이클은 역동적이면서 노력하는 만큼 성취감을 느낄 수 있는 스포츠다. 이 글에서는 제대로 운동을 즐길 수 있는 사이클 관련 기본 사항을 소개하려고 한다. 먼저 사이클 초보라면 재능을 타고나는 것은 극소수일 뿐이고 나머지는 모두 극한의 노력과 피땀으로 좋은 기록을 낸다는 사실을 인지해야…

최고의 비 미국인 농구 선수 5명

NBA 역사상 최고의 농구 선수 다섯 명을 뽑으라고 한다면 대부분 팬은 존슨, 조던, 제임스, 던컨 그리고 오닐이 드림팀을 이룰거라는 결론을 내릴 것이다. 그렇기에 최고의 비 미국인 선수를 분석하면 가능성의 세계가 열린다. 역사상 최고의 비 미국인 농구 선수 5명 최고의 농구…

가장 혁신적인 운동, 애니멀 플로우

운동은 체력을 단련하고 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 개인 건강 상태에 맞는 강도와 횟수로 운동하면서 애니멀 플로우 같은 창의력, 자유, 춤 등을 기반으로 하는 운동을 즐기는 것도 색다른 재미가 될 수 있다. 애니멀 플로우: 자연으로 되돌아가는 자유로운 운동 운동의 질을…

운동하면 혈액 순환이 향상된다

혈액 순환이 잘 되지 않는 건 생각보다 일반적인 문제다. 특히 40세 이상의 경우라면 더욱더 그렇다. 혈관의 탄력성이 떨어지면 혈액 순환이 나빠진다. 그런데 운동이나 스포츠를 즐겨 하면 혈액 순환이 향상된다는 사실을 알고 있었는가? 이는 운동의 큰 이점 중 하나다. 혈액 순환이…

올림픽 최다 메달 보유 기록을 세운 선수들

수영 선수, 마이클 펠프스가 세운 수많은 기록 중에는 단일 종목에서 올림픽 최다 메달 보유도 포함된다. 하지만 펠프스 외에도 올림픽 최다 메달 보유 기록을 세운 선수들이 있으니 이번 글에서 알아보도록 하자. 올림픽 최다 메달 보유 기록을 세운 선수들 지금부터 소개할 올림픽…

배드민턴 운동 전 알아야 할 모든 것

배드민턴은 라켓 스포츠 중 가장 역동적인 운동으로 테니스, 배구 그리고 탁구를 복합한 것과 비슷하다. 배드민턴 운동이 생소하다면 이 글에서 자세히 알아보자. 배드민턴의 발상지는 멀리 인도 푸나 지방으로 추정되고 있지만 1873년경 영국에 보급된 후 1893년에 배드민턴 협회까지 창립되었다. 세계 배드민턴 연맹은…

여자 월드컵 축구 대회에 관한 모든 것

2019년 6월 8일부터 7월 8일까지 최고의 여자 축구 선수들이 모인 FIFA 여자 월드컵 축구 대회가 프랑스에서 개최되었다. 최근 몇 년간 팬층을 넓히고 있는 FIFA 여자 월드컵 축구 대회에 관한 이모저모를 소개한다. 남자 선수들이 참가하는 대회만큼 팬이나 매체의 관심을 받지 못했던…

밤에 달려야 하는 이유

이 글에서는 밤에 달려야 하는 이유에 대해 살펴보자. 덥지 않고 스트레스가 덜하며 거리에 사람들도 많이 없는 건 밤에 하는 달리기가 제공해주는 많은 이점 중 일부에 불과하다. 그리고 몇 가지 보안 지침만 따르면 밤에 건강한 운동을 즐길 준비가 끝난다. 건강한 몸매를…

역사상 최악의 포뮬러 원 자동차

68시즌이 지난 지금 수많은 포뮬러 원 자동차가 등장하고 사라졌다. 그중에는 대단한 자동차의 목록에 이름을 올리거나 심지어 전체 시대를 대표하는 차들도 있다! 이러한 차들은 팬들에게 영원히 추억으로 남을 것이다. 하지만 오늘 이야기할 주제는 포뮬러 원에서의 최고의 1인승 자동차가 아니다. 그 반대로…

모토 GP에서 활약 중인 스페인 출신의 선수들

그랑프리 모터사이클 레이싱, 즉 모토  GP에서 활약 중인 스페인 출신 선수들도 많지만, 모토 2와 모토 3에서 선배들의 발자취를 따르기 위해 분발하는 선수들도 있다. 지금부터 모토 GP 세계 선수권 대회에서 맹활약 중인 노련한 스페인 선수들과 롤모델을 넘어서기 위해 노력하는 신인들을 함께…

극한의 레이스, 다카르 랠리 경쟁 범주 알아보기

다카르 랠리는 매년 화려하면서도 위험천만한 볼거리를 선사한다. 전 세계 곳곳에 팬들이 포진한 다카르 랠리 경쟁 범주가 어떻게 세분되어 있는지부터 범주별 필수 사항들까지 이번 글에서 자세히 소개하려고 한다. 다카르 랠리는 오토바이, 자동차, 트럭, 사륜 오토바이와 UTV, 총 다섯 가지 범주가 있으며…

클레이 코트 왕좌를 노리는 최고의 남자 선수들

흙으로 만들어진 코트에서 경기를 펼치기는 어려운 일이지만 클레이 코트 강자로 뛰어난 실력을 발휘한 위대한 남자 선수들이 있다. 클레이 코트 왕좌를 노리는 남자 선수들 클레이 코트 제왕, 나달 클레이 코트 하면 스페인의 라파엘 나달 선수부터 이야기하지 않을 수 없다. 21세기 최고의…

패들 라켓을 올바르게 쥐는 방법

패들 라켓을 쥐는 여러 가지 방법을 알면 더욱 심도 있게 이 종목을 즐길 수 있다. 패들 라켓 종류는 10가지 이상이지만 이번 글에서는 가장 중요한 세 가지 패들 라켓을 어떻게 다룰지 설명하도록 하겠다. 패들 라켓을 잡기 전 기본 사항 이 흥미로운…

세계 최고의 골키퍼, 다비드 데 헤아

아틀레티코 마드리드 청소년팀 출신인 다비드 데 헤아 선수는 현재 맨체스터 유나이티드 소속으로 빼어난 실력을 자랑하고 있다. 어린 영웅에서 축구계의 신화를 쓰고 있는 다비드 데 헤아에 관해 자세히 알아보자.  다비드 데 헤아, 그 시작 2009년 9월 말, 19세의 어린 나이로 아틀레티코에서…

풋살은 무엇인지에 대해 자세히 알아보자

풋살은 스페인에서 가장 신화적인 스포츠 중 하나다. 이는 “실내” 축구이고 가장 저명한 국제 축구 조직인 피파(Fifa)가 인정한 스포츠이기도 하다. 풋살은 우루과이에서 탄생했다. 그 당시에는 경기할 만한 공간이 부족했으므로  많은 열렬한 아마추어 축구 선수들은 실내 코트에서 뛰기로 결정했다. 풋살 스포츠는 축구와…