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미식축구(MLB), 핸드볼, 육상 경기, 수영, 겨울 스포츠.

바닷가에서 신나게 즐길 수 있는 스포츠 4가지

인기 여름 휴가지는 운동을 즐기기에도 적합하다. 바닷가에서 신나게 즐길 수 있는 스포츠 중에는 단순한 놀이는 물론 올림픽 종목까지 포함되며 여름 휴가를 더욱 완벽하게 만든다. 바닷가에서 신나게 즐길 수 있는 스포츠 4가지 수중에서 즐기는 스포츠가 아닌 바닷가에서 신나게 몸을 움직일 수…

무하마드 알리: 역사상 최고의 복싱 선수

캐시어스 마셀러스 클레이라는 이름으로 미국 남부에서 태어난 이 운동선수는 그의 종교적 이름인 무하마드 알리로 유명해졌다. 의심할 것도 없이 그는 그 단어의 모든 의미에 있어서 복싱 선수였으며 역사상 최고의 선수로 간주한다. 이 글에서 그에 대한 모든 것을 알아보자. 복싱 선수 무하마드…

역사적으로 가장 위대한 복싱 선수 5명

역사적으로 위대한 복싱 선수도 많지만, 복싱 운동의 역사를 살펴봐도 놀라운 면이 많다. 오늘 이 글에서는 역사적으로 가장 위대한 복싱 선수 5명을 소개해 보려고 한다. 사상 최고의 복싱 선수는 누구일까? 복싱 전문가가 되지 않아도 사상 최고의 복싱 선수가 누구인지는 알 수…

세계 최고의 야구 경기장 6곳은 어디일까?

세계 최대 규모의 야구 경기장은 대부분 미국에 있지만 다른 국가에도 최신 시설을 겸비한 훌륭한 구장들이 많다. 이번 글에서는 세계 최고의 야구 경기장 6곳이 어디인지 알아보도록 하자. 세계 최고의 야구 경기장 6곳 이 글에서 소개할 야구 경기장 대부분은 미국에 있으며 규모나…

세계 최고의 스쿠버 다이빙 명소

이번 여름 색다른 경험을 하고 싶다면 바닷속을 모험해보는 것은 어떨까? 이 글에서 소개할 세계 최고의 스쿠버 다이빙 명소를 둘러보고 모험을 떠나보자! 세계 최고의 스쿠버 다이빙 명소 단조롭고 반복적인 휴가에 싫증이 났다면 훌륭한 해결책이 있다. 바로 스쿠버 다이빙이다. 하지만 스쿠버 다이빙을…

일본에서 유래한 전통 및 현대 무술 6가지

일본에서 유래한 무술은 단순한 운동이 아니라 개인의 성장을 위해 정신을 수련하는 삶의 한 방식이다. 이번 글에서 좀 더 상세히 일본 무술에 관해 알아보도록 하자. 일본에서 유래한 무술 일본에서 유래한 무술을 이야기하기 전에 먼저 사무라이에 관해 알아야 할 필요가 있다. 사무라이는…

사랑받는 빙상 스포츠 6가지 탐구

얼음 위에서 즐기는 스포츠는 겨울 한정이라고 생각할 수도 있지만 인공 얼음 링크는 사계절 내내 사용이 가능하다. 이번 글에서는 대중에게 사랑받는 빙상 스포츠 6가지에 관해 알아보자. 사랑받는 빙상 스포츠 6가지 빙상 스포츠는 관중석이 꽉 차거나 하는 일은 별로 없지만 다른 인기…

운동 가방에 챙겨야 할 필수품 목록

Items that Should be in your Gym Backpack헬스장에 다니기는 단순히 운동만 제대로 하면 되는 것이 아니다. 집을 나서기 전 운동 가방에 챙겨야 할 필수품을 빼먹지 않고 가져가는 것도 중요하다. 작은 상처용 반창고나 에너지를 보충할 당분 또는 상처용 연고는 깜박하고 가방에…

지루하지 않게 운동에 재미를 붙이는 방법

운동을 덜 지루하게 만드는 일은 운동하는 사람에게 필수적이다. 하지만 운동에 재미를 붙이기란 사실 쉬운 일이 아니다. 그렇다면 이를 가능하게 할 어떤 방법들이 있을까? 실제로 운동에 흥미와 재미를 붙일 수 있는 몇 가지 비법이 있다. 아주 작은 변화만으로도 운동에 관한 느낌이…

AMRAP 운동의 정의 및 운동 방법

크로스핏 운동의 구성은 매우 다양한데, AMRAP 도 그 중 하나이다. 그렇다면 이 운동은 어떻게 하는 것일까? 이 글에서 AMRAP 운동의 정의 및 운동 방법에 대해 알아보도록 하자. AMRAP 운동의 정의 및 운동 방법 AMRAP 운동이란 무엇이며, 어떻게 하는지 이해하기 위해서는 이…

여가 활동으로 즐길 수 있는 카누와 카약

카누와 카약은 큰돈을 투자해야 하는 전문적인 운동이라고 생각하는 사람들이 많지만 사실 두 종목 모두 훌륭한 여가 활동이 될 수 있다. 이 두 수상 스포츠가 어떤 장점이 있는지 이 글을 통해 함께 알아보자. 여가 활동으로 즐길 수 있는 카누와 카약 카누와…

복싱 초보자에게 훌륭한 팁 7가지

복싱은 유산소 운동이자 근력 강화 운동이므로 가장 완벽한 스포츠 중 하나가 아닐 수 없다. 또한 여기에는 자기방어도 포함된다. 이 글에서는 복싱 초보자에게 매우 유용한 몇 가지 훌륭한 팁을 소개하려고 한다. 복싱 초보자에게 훌륭한 팁 7가지 복싱은 매우 흥미로운 스포츠이다. 접촉…

플라이오메트릭 운동이란 과연 무엇일까?

빠른 동작과 힘을 조합한 ‘플라이오메트릭’ 운동의 효과와 구성 방식이 궁금하다면 이 글을 자세히 읽어보자. 플라이오메트릭 운동의 특징 플라이오메트릭은 속도와 힘에 초점을 맞춘 운동으로 근육이 길어지도록 좀 더 강한 근섬유 수축에 집중하는 운동이라고 할 수 있다. 근육을 늘리는 근신전 반사를 활용하여…

LIIT 운동은 무엇이고 어떤 효과가 있을까?

LIIT 운동이란 근육 운동으로 체지방을 연소하는 저강도 인터벌 트레이닝을 말하며, 정해진 시간 동안 끊임없이 근육을 자극한 다음 충분한 휴식을 취하고 다시 운동을 반복하는 식으로 진행한다. LIIT와 같은 운동은 근력 강화에 도움이 되지만 전문가들은 매일 연이어 이러한 운동을 하기보다는 이틀에 한…

가장 혁신적인 운동, 애니멀 플로우

운동은 체력을 단련하고 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 개인 건강 상태에 맞는 강도와 횟수로 운동하면서 애니멀 플로우 같은 창의력, 자유, 춤 등을 기반으로 하는 운동을 즐기는 것도 색다른 재미가 될 수 있다. 애니멀 플로우: 자연으로 되돌아가는 자유로운 운동 운동의 질을…

올림픽 최다 메달 보유 기록을 세운 선수들

수영 선수, 마이클 펠프스가 세운 수많은 기록 중에는 단일 종목에서 올림픽 최다 메달 보유도 포함된다. 하지만 펠프스 외에도 올림픽 최다 메달 보유 기록을 세운 선수들이 있으니 이번 글에서 알아보도록 하자. 올림픽 최다 메달 보유 기록을 세운 선수들 지금부터 소개할 올림픽…

배드민턴 운동 전 알아야 할 모든 것

배드민턴은 라켓 스포츠 중 가장 역동적인 운동으로 테니스, 배구 그리고 탁구를 복합한 것과 비슷하다. 배드민턴 운동이 생소하다면 이 글에서 자세히 알아보자. 배드민턴의 발상지는 멀리 인도 푸나 지방으로 추정되고 있지만 1873년경 영국에 보급된 후 1893년에 배드민턴 협회까지 창립되었다. 세계 배드민턴 연맹은…

팀 스포츠의 장점

팀 스포츠는 체력과  인간 상호 작용이라는 측면에서 우리 삶에 많은 이점을 가져다줄 수 있다. 그러나 대부분 사람들이 팀 스포츠의 장점에 대해 간과하는 경향이 있다. 그래서 오늘 이 글에서는 그 장점에 관해 분석해보려고 한다. 계속 읽어나가면서 자세히 알아보도록 하자. 즐길 수…