하이킹

하이킹 경로, 부상을 방지하는 방법에 대한 조언과 함께, 필요한 신발과 의류에 대한 정보를 제공한다.

야외 활동에 필수인 위키록 애플리케이션

열정적인 야외 활동가라면 ‘위키록(Wikiloc)’ 애플리케이션을 반드시 다운받아야 한다. 위키록은 전 세계 어디에서든 다양한 하이킹로를 찾아내는 무료 필수 애플리케이션이다. 위키록의 가장 큰 장점은 사용자들이 만들어 간다는 것인데 그 지역에서 새로운 하이킹로를 발견했다면 ‘위키록’에 업로드하는 것이 가능하다. 전 세계에 있는 사용자들이 현장에서…

하이킹할 때 피해야 할 실수

많은 사람이 하이킹에 푹 빠져 있다는 사실을 알게 되면 놀랄지도 모른다. 그래서 오늘은 하이킹할 때 피해야 할 실수들을 모아보았다. 이러한 스포츠는 사전에 승인되고 확인된 경로 또는 산책로를 걷는 활동도 포함한다.  걸어야 할 경로나 산책로는 길의 난이도에 따라 다양한 색상으로 표시된다.…

하이킹할 때 꼭 기억해야 할 사항들

하이킹을 최대한 즐기려면 경험 부족을 메울 수 있는 정보가 필요하다. 하이킹할 때 충분히 정보를 수집하고 길을 나서야만 즐겁게 시간을 보낼 수 있다. 하이킹할 때 꼭 기억해야 할 사항들 하이킹 경로 설정 하기 하이킹을 계획할 때 가장 중요한 일이 경로 설정이다.…

좋은 트레킹화를 고르는 방법

예전에는 소수의 사람만 트레킹이나 하이킹을 즐기곤 했다. 그러나 지금은 누구나 즐기는 활동이 되었으며, 여러 산에 짧은 등산로가 생긴 덕분에 유행이 되었다. 이 모험에 도전해 보고 싶은가? 그렇다면 먼저 좋은 트레킹화를 준비해야 한다. 좋은 트레킹화를 고르는 방법 자주 트레킹을 한다면 좋은…

스노우슈잉을 연습하는 방법

스노우슈잉은 산이나 눈이 없는 도시에서 점점 유행하고 있으며 더는 이 운동을 하기 위해 핀란드나 다른 스칸디나비아 국가에 가지 않아도 된다. 이 글에서는 스노우슈잉을 하는 방법과 몇 가지 이점에 대해 더 자세히 알아보자. 스노우슈잉이란 무엇일까? 스노우슈잉은 스키 동작을 포함하지만, 스키 대신에…

하이킹을 하러 갈 때 필요한 물품들

트레킹으로도 알려진 하이킹은 가장 인기 있는 스포츠 중 하나이다. 그 이유는 알다시피 야외 활동과 자연이 주는 이점 때문이다. 이미 하이킹을 하고 있든 아니면 이 유행에 합류할 계획이든지에 상관없이 하이킹을 하러 갈 때 필요한 모든 물품에 대해 알아두면 유용할 것이다. 걱정 없이 하이킹과…

트레킹은 무엇이며 어떤 이점이 있을까?

트레킹은 무엇일까? 트레킹을 즐기는 방법 및 필요한 준비물에 대해 알아보자. 트레킹은 무엇인가? 트레킹은 일반적으로 하이킹으로 알려진 신체활동을 언급할 때 사용되는 용어이다.  즉, 트레킹은 대게 등산하며 개방된 산행 구간을 걸음으로써 자연을 느끼고 동시에 운동하는 야외활동을 말한다. 또한 트레킹은 다른 사람들이 아직…

저강도 지속 운동이란 무엇인가?

심장 강화 운동은 지방을 연소시키고, 몸매를 날씬하게 하며, 지구력을 얻는 데 필수적이다. 이 운동은 땀이 많이 날 수 있는 강렬하고 지치는 세션이다. 누군가가 저강도 운동이 지방을 연소하는 데 매우 효과적이라고 말한다면 우리는 어떻게 생각할까? 이러한 운동은 저강도 지속 운동(LISS)이라 불린다.…

나에게 맞는 하이킹 배낭을 고르는 방법

하이킹의 인기가 식을 줄 모른다. 헬스장이나 고강도 근력 운동이 따분하게 느껴지는 사람이라면 하이킹이 이상적인 대안이 될 수 있다. 하이킹은 자연을 즐기는 동시에 야외를 걸으며 신체를 활발하게 움직일 수 있는 최고의 방법이다. 이 여정에 동참하고 싶은가? 그렇다면 시작 전에 나에게 맞는…