피트니스

운동 및 피트니스에 관한 섹션으로, 효과적으로 운동하고 부상을 방지하는 방법에 대한 정보를 제공한다.

홈 피트니스에 유용한 6가지 앱

코로나바이러스로 인해 외출을 자제해야 하는 요즘, 집에서 운동을 시작한 이들이 많아졌다. 헬스장의 운동 기구들이 없더라도 핸드폰 앱을 사용하면 효과적인 운동을…

수분 공급과 운동

운동은 많은 건강상 이점을 선사한다. 신체가 규칙적인 활동에 익숙해지면 대개 특정 생활 방식의 변화가 필요하다. 이러한 변화에는 일반적으로 신체가 운동에서 회복하는 데 도움이 될 수 있는 건강한 식습관과 숙면이 포함된다. 건강한 식단과 휴식 외에도, 운동과 관련하여 명심해야 할 또 다른…

장애인 스포츠의 법적 측면

장애인 스포츠는 많은 힘을 얻고 있으며, 패럴림픽 게임과 같은 대규모 행사가 점점 더 많은 운동선수, 국가 및 관중을 끌어들이고 있다. 또한, 지난 수십 년 동안 세계의 장애인 수 또한 증가했다. 세계적 데이터 먼저 세계보건기구(WHO)의 일부 데이터를 살표보도록 하자. 장애로 고통받는…

호파병에 대해 알고 있는가?

호파병에 대해 들어본 적이 있는가? 무릎 통증의 다양한 원인 중 하나는 슬개골 아래에 지방으로 된 부위의 염증이다. 그리고 이 염증이 바로 호파병이다. 이 질병은 매우 흔한 질병이 아니지만 젊은 사람들에게 영향을 미치는 경향이 있다. 그다지 많지 않은 발병으로 인해, 이러한…

해변에서 운동하는 팁

좋은 날씨를 이용하여 해변에서 운동하는 건 정말 좋은 생각이다. 가장 좋은 점 중 하나는 효과를 보기 위해 땀을 너무 많이 흘릴 필요가 없다는 것이다. 그렇다면 오늘 이 글을 통해 해변에서 운동하는 팁을 확인해 보자! 해변에서 운동하는 건 정말 좋은 생각이다!…

밸리 댄스의 신체적 이점

밸리 댄스는 몸과 마음에 좋은 최고의 운동 중 하나다. 관능적이고 여성스러운 이 춤은 실제로 많은 사람이 잘 모르는 놀라운 정신적, 신체적 이점을 가지고 있는데, 오늘 이 글에서는 밸리 댄스의 이점에 관해 설명해 보려고 한다. 그러니 끝까지 읽어보도록 하자! 밸리 댄스는…