건강

운동하는 사람들의 건강 섹션에서는, 질병, 부상, 건강 및 운동 수행 능력을 위협할 수 있는 기타 건강상의 문제에 대한 최신 정보를 제공한다. 우리는 심장혈관 계통 및 면역 계통, 물리치료 및 근육, 뼈, 그리고 관절과 관련 있는 건강상 문제에 관해 이야기할 것이다. 우리가 알아야 할 모든 정보가 바로 여기에 있다.

골다공증과 운동

건강은 사람들이 전반적으로 걱정하는 일반적인 주제 중 하나이다. 건강을 유지하려면 신체 활동이 필수적이다. 그렇다면 운동이 골다공증과 같은 특정 병리를 치료하는 데 핵심적인 역할을 한다는 것도 알고 있었는가? 골다공증이란? 골다공증과 운동 골다공증은 뼈 조직의 밀도를 줄이는 질환이다. 환자의 골량이 낮아 뼈 조직이…

근골격계 물리 치료

오늘은 근골격계 물리 치료에 대해 알아보려고 한다. 근골격계는 신체의 자발적인 움직임을 담당한다. 근골격계에는 골격계와 근육계가 포함되어 있으며, 신경계와 함께 작동하여 움직임을 가능하게 하고 신체 기관을 지탱하며 보호한다. 근골격계 물리 치료 물리 치료는 운동, 마사지 또는 기계 및 물리적 수단을 통한…

일반적인 어깨 문제와 예방법

일반적인 어깨 문제는 운동선수들 사이에서 흔히 발생한다. 어깨는 신체의 복잡한 부위이다. 이러한 부상은 움직임에 따라 쉽게 악화될 수 있으므로, 불편함을 유발하고 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 어깨 통증과 부상으로 인해 단순한 움직임이 더 어려워지거나 불편함이 느껴질 수 있다. 또한…

심혈관 질환 예방을 위한 팁

심혈관 질환(CVD)은 심장과 심혈관의 장애 그룹이다. 모든 유형의 뇌혈관 질환은 다음과 같다. 관상 동맥 심장 질환: 심장 근육으로 공급되는 혈관에 영향을 미치는 장애. 뇌혈관 질환: 뇌로 공급되는 혈관에 영향을 미치는 질환. 말초 동맥 질환: 상반신과 하반신으로 모두 공급되는 혈관에 영향을…

근막 이완 요법은 무엇일까?

근막 이완 요법의 목표는 신체의 근막과 관련된 통증과 움직이는 것의 어려움을 없애는 것이다. 실제로 이는 즉각적인 결과를 나타내는 일반적인 물리 치료 기법이다. 근막이란 정확히 무엇일까? 가장 먼저 우리는 이 개념을 이해해야 한다. 근막이란 수많은 신체 구조를 둘러싸는 결합 조직의 연속적인…