건강

운동하는 사람들의 건강 섹션에서는, 질병, 부상, 건강 및 운동 수행 능력을 위협할 수 있는 기타 건강상의 문제에 대한 최신 정보를 제공한다. 우리는 심장혈관 계통 및 면역 계통, 물리치료 및 근육, 뼈, 그리고 관절과 관련 있는 건강상 문제에 관해 이야기할 것이다. 우리가 알아야 할 모든 정보가 바로 여기에 있다.

손목 터널 증후군을 예방하자

손목 터널 증후군 또는 수근관 증후군은 직장에서 진동 기계를 사용하거나 손목을 구부리는 사람들에게 주로 영향을 미치는 질환이다. 이처럼 고통스럽고 신체를 쇠약하게 하는 질환 예방을 위해 할 수 있는 방법을 알아보려면 계속해서 읽어보자. 손목 터널 증후군이란 무엇일까? 손목 터널 증후군은 손목의…

우울증과 스포츠

우울증과 스포츠 사이에는 연관성이 있다. 대부분의 사람은 신체 운동이 정신적 불편함을 경감시킨다고 생각한다. 하지만 이 말이 얼마나 사실인 걸까? 이를 알아보기 위해 스포츠가 사람들에게 미치는 화학적, 기질적 및 심리적 영향을 조사해 보자. 특히 우울증을 겪을 위험이 큰 사람들에게 어떤 영향을…

프로 운동선수의 동기

프로 운동선수가 강도 높은 훈련과 또 가능한 실망감을 어떻게 극복하는지 궁금했던 적이 있는가? 오늘 우리는 프로 운동선수에게 힘을 실어주는 동기에 대한 감동적인 이야기를 나눠보려고 한다. 이 글을 읽으면서 자신의 의지력도 시험해 보도록 하자! 프로 운동선수의 동기를 보여주는 예 우리는 종종…

근력 운동과 노화의 관계

근력 운동은 건강과 삶의 질에 많은 이점을 가져다준다. 좋은 근육, 뼈 및 심리 건강을 유지하게 해주는데, 따라서 어릴 때부터 이러한 유형의 스포츠를 시작하는 게 좋다. 그 밖에도 호흡기 및 심혈관계에 이점을 가져다준다. 이러한 모든 이유로 인해 근력 운동과 노화는 매우…