웰빙

웰빙은 모든 사람의 목표가 되어야 하며, 사실 스포츠와 운동의 가장 큰 장점이 바로 웰빙이다. 운동을 절대로 부담이 되어서는 안 된다.

우울증과 스포츠

우울증과 스포츠 사이에는 연관성이 있다. 대부분의 사람은 신체 운동이 정신적 불편함을 경감시킨다고 생각한다. 하지만 이 말이 얼마나 사실인 걸까? 이를 알아보기 위해 스포츠가 사람들에게 미치는 화학적, 기질적 및 심리적 영향을 조사해 보자. 특히 우울증을 겪을 위험이 큰 사람들에게 어떤 영향을…

스포츠에서 폭력을 퇴치하는 방법

최근 수십 년간 스포츠는 사회에서 발생하는 갈등의 정도를 낮추기 위한 조성책으로 사용되었다. 하지만 프로 스포츠에서의 폭력은 매우 심각한 극단적인 행동을…

럭비를 하는 것의 이점

럭비는 특히 프랑스, 남아프리카, 영국 또는 호주와 같은 국가에서 인기가 있는 스포츠이다. 신체 활동으로서, 럭비를 하는 것은 어렵고 육체적으로 매우 힘들기는 하지만 큰 재미를 느낄 수도 있다. 그뿐만 아니라 이 스포츠는 놀라운 이점을 제공한다. 지금부터 이 스포츠의 모든 것에 대해…

아이들도 운동해야 하는 10가지 이유

아이들이 운동을 배우는 데는 명확한 규칙이 필요하다. 스포츠계에서 감독은 아이들에게 규칙을 가르치는 교육자인 동시에 여러 역할을 수행해야 한다. 아이들도 운동하면서…

밤에 달려야 하는 이유

이 글에서는 밤에 달려야 하는 이유에 대해 살펴보자. 덥지 않고 스트레스가 덜하며 거리에 사람들도 많이 없는 건 밤에 하는 달리기가 제공해주는 많은 이점 중 일부에 불과하다. 그리고 몇 가지 보안 지침만 따르면 밤에 건강한 운동을 즐길 준비가 끝난다. 건강한 몸매를…