스포츠 심리학

우리는 동기부여, 긴장 등등의 운동선수를 위한 심리학에 관해 이야기할 것이다.
스포츠, 운동, 그리고 운동선수의 건강과 웰빙에 관한 글.

아동 단체 운동의 장점은 무엇일까?

아동 단체 운동은 비만 같은 건강 문제를 예방하고 이후 일상에 필요한 다양한 기술까지 습득하는 기회가 될 수 있다. 단체 생활을 하면서 사회 기술, 우정과 공동체에 관해 알아나갈 수 있다. 아동 단체 운동 장려의 필요성 정적인 문화가 점점 일반화되는 요즘, 아이들의…

파트너와 함께 운동하는 것의 이점

운동 부족은 현재 생활방식의 주된 위험 요소 중 하나다. 그렇지만 대부분 경우 사람들은 개인적, 직업적 또는 가족과 관련된 약속으로 인해 시간을 내지 못한다. 하지만 이러한 유형의 상황에 대처하는 방법이 있다. 어쩌면 파트너와 함께 운동하는 것을 고려하고 그 모든 이점을 활용하는…

연초에 세운 목표를 달성하는 4가지 비법

연초에 세운 목표를 모두 이루고 싶다면 다음 비법들을 꼭 한 번 읽어보도록 하자! 새해를 맞이하고 처음 몇 달은 가장 의욕이 샘솟아서 좋은 습관을 금세 들일 것 같지만 연말까지 그 습관을 유지하는 것이 관건이다. 연초에 세운 목표가 무엇이든 짜임새 있고 명확한…

신체 개선을 위해 마음을 다스리자

신체에 대한 마음의 힘은 끝이 없는 토론의 주제이다. 많은 사람이 굳게 마음을 먹으면 무엇이든지 가능하다는 사실을 확신한다. 하지만 또 어떤 사람들에게는 마음을 다스린다는 게 마치 공상 과학 소설에서나 있는 얘기처럼 들린다. 이들은 ‘마음을 다스려야 한다‘와 같은 개념이 ‘새로운 시대’의 아이디어…

매일 자신에게 동기부여를 하기 위한 효과적인 팁

스포츠 및 기타 분야에서는 장기적으로 일정 수준의 동기부여가 필요하다. 동기부여는 원하는 방식으로 생산성을 향상하는 엔진과도 같은 역할을 하기 때문이다. 그래서 오늘 이 글에서는 매일 자신에게 동기부여를 하는 것의 중요성과 그렇게 하기 위한 효과적인 팁에 대해 살펴보려고 한다. 멈추지 말고 계속…

음악을 통해 운동 성과를 높여 보자

힘, 강도, 저항력은 운동 성과와 관련이 있는 단어지만 팝, 레게, 일렉트로니카 같은 음악 또한 마찬가지로 운동 성과에 영향을 미친다. 음악이 진정한 차이를 만들 수 있다! 계속해서 읽어 가면서 스포츠에서의 수행 능력을 높이는 음악의 역할에 대해 알아보자. 분명 음악을 통해 운동…

부상으로부터의 회복을 돕는 심리학

어느 운동선수에게나 부상은 많은 역경과 손실을 안겨준다. 프로 선수가 다쳤을 때, 선수들은 자신의 시간을 최대한으로 사용할 수 없게 되고, 명성과 경제적 안정 또한 잃게 된다. 이러한 이유로 심리학이 어떻게 부상으로부터의 회복을 돕는지에 대해 아는 것이 매우 중요하다. 부상으로 인해 고통받는 사람의…