스포츠 심리학

우리는 동기부여, 긴장 등등의 운동선수를 위한 심리학에 관해 이야기할 것이다.
스포츠, 운동, 그리고 운동선수의 건강과 웰빙에 관한 글.

연초에 세운 목표를 달성하는 4가지 비법

연초에 세운 목표를 모두 이루고 싶다면 다음 비법들을 꼭 한 번 읽어보도록 하자! 새해를 맞이하고 처음 몇 달은 가장 의욕이 샘솟아서 좋은 습관을 금세 들일 것 같지만 연말까지 그 습관을 유지하는 것이 관건이다. 연초에 세운 목표가 무엇이든 짜임새 있고 명확한…

스트레스 해소에 가장 좋은 운동 4가지

최근 스트레스는 많은 사람에게 나타나는 흔한 증상이다. 바쁜 일상에 쫓기다 보면 가정생활이나 다른 활동을 등한시하게 되고 점점 스트레스가 쌓일 수 있다. 스트레스 증상이 병으로 발전하기 전에 운동으로 해소하는 것도 좋은 방법이다. 지금 스트레스로 힘든 시기를 보내고 있다면 운동으로 마음의 평화를…

신체 개선을 위해 마음을 다스리자

신체에 대한 마음의 힘은 끝이 없는 토론의 주제이다. 많은 사람이 굳게 마음을 먹으면 무엇이든지 가능하다는 사실을 확신한다. 하지만 또 어떤 사람들에게는 마음을 다스린다는 게 마치 공상 과학 소설에서나 있는 얘기처럼 들린다. 이들은 ‘마음을 다스려야 한다‘와 같은 개념이 ‘새로운 시대’의 아이디어…

부상으로부터의 회복을 돕는 심리학

어느 운동선수에게나 부상은 많은 역경과 손실을 안겨준다. 프로 선수가 다쳤을 때, 선수들은 자신의 시간을 최대한으로 사용할 수 없게 되고, 명성과 경제적 안정 또한 잃게 된다. 이러한 이유로 심리학이 어떻게 부상으로부터의 회복을 돕는지에 대해 아는 것이 매우 중요하다. 부상으로 인해 고통받는 사람의…