스포츠 심리학

우리는 동기부여, 긴장 등등의 운동선수를 위한 심리학에 관해 이야기할 것이다.
스포츠, 운동, 그리고 운동선수의 건강과 웰빙에 관한 글.

초조할 때 긴장을 풀기 위한 5가지 팁

스포츠 심리학 초조할 때 긴장을 풀기 위한 5가지 팁 긴장을 풀기 위한 팁을 알아 두는 건 가장 유용한 삶의 기술 중 하나이다. 우리 모두 때때로 현실과의 단절이 필요하지만, 모든...

경기를 지배하는 운동선수의 심리적 기술, 정신력

스포츠 심리학 경기를 지배하는 운동선수의 심리적 기술, 정신력 운동선수 대부분은 정신력이 소중한 자산이라는 데 동의할 것이다. 운동뿐만 아니라 인생에서 장애를 극복하고 역경에 지지 않으려면 정신력 단련은 필수다. 정신력은...

자발성 또는 자기 동기 부여는 얼마나 중요할까?

스포츠 심리학 자발성 또는 자기 동기 부여는 얼마나 중요할까?자발성 또는 자기 동기 부여가 운동에 얼마나 중요한 역할을 할 수 있는지 아는 사람은 적다. 자발성은 남이 시키거나 요청하지 않는데도...

개인적인 실패를 극복하는 방법은 무엇일까?

스포츠 심리학 개인적인 실패를 극복하는 방법은 무엇일까?개인적인 실패를 넘어서 완전히 좌절에 빠질 때가 있다. 원하는 결과를 얻지 못했을 때 사람들 대부분 극심한 스트레스에 시달리며 속상해하기 마련이다....

성공한 운동선수들은 어떤 공통점이 있을까?

스포츠 심리학 성공한 운동선수들은 어떤 공통점이 있을까?성공한 운동선수들의 공통점을 알면 운동 수행 능력 향상에 도움이 된다. 스포츠 전문가들은 뛰어난 운동선수들과 일반인의 차이점을 찾아서 장점을 더욱더 발전할...

유연한 사고 방법의 장점은 무엇일까?

스포츠 심리학 유연한 사고 방법의 장점은 무엇일까?유연한 사고 방법은 최고의 인성이라고 할 수 있다. 우리가 겪는 문제 대부분은 규격화된 한 가지 해결책이 아닌 여러 방식으로 그...

승부욕이 강한 사람들의 공통적인 특징

스포츠 심리학 승부욕이 강한 사람들의 공통적인 특징 주위에 승부욕이 강한 사람들이 있을 것이다. 그러나 어떤 활동이든 경쟁으로 만드는 사람들은 승리하기 위해 최선을 다할 수 있다. 그들은 어떤...

개인적인 성공을 위한 5가지 팁

스포츠 심리학 개인적인 성공을 위한 5가지 팁 개인적인 성공을 성취하는 것은 많은 사람에게 매력적인 목표다. 사람들은 스포츠, 일, 교육 및 사람 관계를 포함한 삶의 모든 측면에서 스스로...

청소년기에 스포츠를 그만두는 이유

스포츠 심리학 청소년기에 스포츠를 그만두는 이유 스포츠는 어린이와 청소년의 발달에 핵심적인 역할을 한다. 그러나 어떤 이유로든 청소년기에 스포츠를 그만두는 것은 드문 일이 아니다. 이 현상에는 다양한...

아마추어 선수의 정신력을 단련하는 방법

스포츠 심리학 아마추어 선수의 정신력을 단련하는 방법 아마추어 선수의 올바른 마음가짐은 목표 달성에도 도움이 된다. 프로가 아닌 아마추어 선수라도 해당 종목에 관한 기본 지식은 갖추고 있지만 정신력...

운동 수행 능력을 높이는 심리 요소 6가지

스포츠 심리학 운동 수행 능력을 높이는 심리 요소 6가지 심리 요소는 운동 수행 능력 향상에 영향을 미치는 정신적 요인들을 말한다. 심리는 정신이 몸에 미치는 다양한 영향을 말하며 스포츠에서 승패를...

우울증과 불안 장애에 대처하는 운동법

스포츠 심리학 우울증과 불안 장애에 대처하는 운동법 우울증과 불안 장애의 새로운 치료법으로 운동이 떠오르고 있다. 20세기까지는 정신 장애를 치료하는 방법은 거의 처방 약과 상담에만 의존해왔다. 21세기에 들어서며...

발 반사 요법이 건강에 좋은 이유 5가지

스포츠 심리학 발 반사 요법이 건강에 좋은 이유 5가지 발 반사 요법은 발바닥 특정 부위에 자극을 가하는 보완 대체 요법이다. 발바닥에는 인체 각 기관과 상응된 반사신경이 밀집된 반사구가 있다....

운동할 때 느끼는 부정적인 감정 조절법

스포츠 심리학 운동할 때 느끼는 부정적인 감정 조절법 부정적인 감정 조절은 운동의 기본적인 기술이라고 할 수 있다. 신체를 최적의 상태로 유지한다고 해도 부정적인 감정에 휩싸이면 운동을 제대로 할...

프로 운동선수의 동기

스포츠 심리학 프로 운동선수의 동기 프로 운동선수가 강도 높은 훈련과 또 가능한 실망감을 어떻게 극복하는지 궁금했던 적이 있는가? 오늘 우리는 프로 운동선수에게 힘을 실어주는 동기에 대한 감동적인 이야기를 나눠보려고 한다. 이 글을 읽으면서 자신의 의지력도...

스포츠에서 커뮤니케이션의 중요성

스포츠 심리학 스포츠에서 커뮤니케이션의 중요성 스포츠 방법론을 이야기할 때 커뮤니케이션 항상 최우선 순위는 아니다. 하지만 의사소통이 잘 되는 팀은 의사소통이 잘 안 되는 팀보다 더...

아동 단체 운동의 장점은 무엇일까?

스포츠 심리학 아동 단체 운동의 장점은 무엇일까?아동 단체 운동은 비만 같은 건강 문제를 예방하고 이후 일상에 필요한 다양한 기술까지 습득하는 기회가 될 수 있다. 단체 생활을...

연초에 세운 목표를 달성하는 4가지 비법

스포츠 심리학 연초에 세운 목표를 달성하는 4가지 비법 연초에 세운 목표를 모두 이루고 싶다면 다음 비법들을 꼭 한 번 읽어보도록 하자! 새해를 맞이하고 처음 몇 달은 가장 의욕이...

매일 자신에게 동기부여를 하기 위한 효과적인 팁

스포츠 심리학 매일 자신에게 동기부여를 하기 위한 효과적인 팁 스포츠 및 기타 분야에서는 장기적으로 일정 수준의 동기부여가 필요하다. 동기부여는 원하는 방식으로 생산성을 향상하는 엔진과도 같은 역할을 하기 때문이다. 그래서...

부상으로부터의 회복을 돕는 심리학

스포츠 심리학 부상으로부터의 회복을 돕는 심리학 어느 운동선수에게나 부상은 많은 역경과 손실을 안겨준다. 프로 선수가 다쳤을 때, 선수들은 자신의 시간을 최대한으로 사용할 수 없게 되고, 명성과...