식단과 영양

목표에 도달하고, 다치지 않으려면 올바른 음식을 올바른 양으로 섭취해야 한다.

신진대사를 높일 수 있을까?

피트니스 여정에 나선 적이 있다면 아마도 신진대사를 높일 수 있는지에 대해 생각해 본 적이 있을 것이다. 크게 과장 보도된 생리학적 과정과 마찬가지로, 많은 사람은 과도한 체중을 줄이고 삶을 되찾는 데 결정적인 열쇠를 찾았다고 주장했다. 하지만 이러한 판매원들이 말하는 것처럼 모든…