보충제


비타민 보충제와 단백질 파우더를 선택하는 것에 대한 조언, 이 제품들의 효과와 장단점에 대해 알아보자.”

3가지 아미노산과 그 특성

아미노산은 단백질을 구성하는 구조이다. 이들은 모두 다른 기능이 있으며 일부는 신체에 매우 중요하다. 이 글에서는 3가지의 매우 중요한 아미노산과 특성에 관해 설명하려고 한다. 아미노산: 류신과 근육 형성 류신은 필수 아미노산 중 하나이다. 즉, 신체가 스스로 생성할 수 없음으로 식단에 포함해야…

비타민 B6 영양제에 관한 모든 것

피리독신이라고도 불리는 비타민 B6 복합체는 비타민 B 군의 수용성 비타민이다. 이 비타민은 3가지 성분, 피리독신, 피리독살, 피리독사민으로 구성된다. 항상성을 유지하기…

체중 감량을 위한 생식 식단

체중 감량 식단을 시작하는 것에 대해 생각하고 있다면 인터넷이 많은 아이디어를 제공해줄 수 있다. 현대적인 식단에는 장단점이 있음으로, 식단 계획을 순조롭게 시작하기 위해 모든 정보를 꼼꼼히 확인해야 한다. 특히 오늘은 최근 인기를 얻고 있는 생식 식단에 대해 알아보도록 하자. 생식…