흔히 일어나는 7가지 팔 부상 및 그 방지법

2019년 12월 2일
팔 부상은 여러 상황에서 일어날 수 있다. 이런 부상들은 힘줄과 근육처럼 부드러운 부분에 영향을 미친다. 뼈 부상 또한 팔에서 일어나는 흔한 부상이다. 이런 부상들은 어린이와 청소년에게 주로 발생한다.

팔은 몸에서 운동을 담당하는 기관이다. 어깨와 연결되어 있기 때문이다. 팔은 끊임없이 움직이기 때문에 팔의 관절 근육과 힘줄은 항상 다칠 위험이 있다. 그렇기 때문에 우리는 팔 부상 중 가장 흔한 부상들이 무엇인지에 대해 알고 있어야 한다.

팔의 연조직 부상

팔의 연조직은 근육, 힘줄, 점액낭으로 구성되어 있다. 점액낭에는 액체가 들어있다. 이는 힘줄과 뼈의 마찰에 대한 충격 흡수 장치다.

팔의 연조직 부상

이두박근 건염

이두박근 건염은 가장 흔한 팔 부상 중의 하나다. 말단에 있는 힘줄, 즉, 위쪽 팔에 있는 이두박근을 팔꿈치와 이어주는 힘줄에 염증이 생긴 것이다. 이두박근 건염은 이 힘줄이 반복해서 과도하게 움직일 때 생긴다.

이 질병은 통증과 경직을 수반한다. 그리고 팔의 특정한 움직임을 방해한다. 보통, 소염제와 재활 치료, 그리고 휴식으로 치료한다. 특수한 경우일 때, 의사는 환자에게 광범위한 엑스레이 검사를 권할 수 있다.

염좌

인대는 관절을 덮는 아주 강하고 유연한 섬유조직으로 이루어져 있으며 뼈들을 제자리에 있게 한다. 가끔, 팔꿈치 인대가 찢어지거나 늘어나는 경우가 있다. 떨어지거나, 팔을 비틀거나, 타격을 입었을 때 염좌가 생길 수 있다.

염좌의 증상은 염증, 통증, 기능적 발기부전, 혈종이다. 염좌의 치료는 의학 진단에 따라서 다르다. 진통제나 소염제를 사용하기 위해서 다친 부위를 부분적으로 또는 완전히 격리할 필요가 있을 수 있다. 어떤 경우에는 수술이 필요할 수도 있다.

점액낭염

점액낭염은 점액낭에 염증이 생긴 것이다. 점액낭염이 생기면 극심한 통증이 온다. 이것은 타격, 감염, 류머티스 관절염, 또는 팔꿈치에 계속해서 가해지는 압력 때문에 생긴다. 점액낭염의 증상은 다음과 같다.

  • 팔꿈치 뒤쪽의 염증
  • 관절 부위의 통증과 민감성
  • 운동 범위가 제한됨

주치의는 치료 계획을 알려줄 것이다. 이 계획은 휴식을 포함할 수도 있고, 진통제나 소염제 같은 약물을 포함할 수도 있다. 의사가 과도한 점액을 빼내야 하는 경우도 있다.

내측 상과염

많은 사람이 이 질환을 “골프 엘보”라고 부른다. 팔꿈치 관절에 있는 근육 부분의 힘줄에 염증이 생기고 심하게 악화하는 증상이다. 팔뚝, 팔꿈치, 그리고 손의 지속적인 움직임이 원인이 될 수 있다. 골프 엘보는 대부분 육체노동자와 운동선수에게 영향을 준다.

당신이 만약 골프 엘보 증상이 있다면, 당신은 팔꿈치 안쪽에 심한 통증을 느낄 것이다. 통증은 팔뚝까지 퍼지며, 뼈에 고통스러운 압박감을 줄 것이다. 의사들은 대부분 경우 재활 치료, 소염제, 휴식을 치료로 권할 것이다. 그 외에 팔꿈치에 약물을 주사하는 치료를 할 수도 있다.

뼈 부상

상지에 있는 뼈는 손상에 취약하다. 사고나 질병이 이런 손상을 가져올 수 있다. 뼈의 부상은 팔 부상 중에 아주 흔한 부상이다.

탈구

탈구는 어린이, 청소년, 성인에 모두 흔하게 일어난다. 사람들이 운동하거나 사고가 났을 때, 떨어지거나 부딪힐 때 특히 자주 일어난다.

팔에서 탈구가 일어나면 상완골이 요골 또는 척골에서 분리되는 결과를 낳는다. 이것은 심한 통증을 유발한다. 이로 인해 관절이 기형이 되거나, 정상적으로 움직이지 못하게 될 수도 있다. 심하면 신경이나 동맥에 영향을 미칠 수 있다. 이 경우 빠르게 탈골을 치료해야 한다.

골절

상완골, 척골, 요골은 팔에 있는 뼈들이다. 골절은 이 뼈 중 하나, 또는 그 이상이 부러지는 것을 말한다. 보통은, 운동과 관련되거나, 다른 사고로 큰 타격을 받거나 떨어지는 경우에 골절이 일어난다. 골다공증은 골절을 악화시킬 수 있다.

골절은 통증, 무기력, 염증을 일으키고, 관절을 움직일 수 없게 하며, 혈관을 손상할 수 있다. 당신의 의사는 각각의 경우에 알맞은 형태의 치료를 결정할 것이다.

류머티즘

류머티즘은 관절에 통증과 근골격 체계에 기형을 일으키는 질환이다. 이는 상지에 영향을 미친다.

전문가들은 유전적인 요인이 이 질환의 원인이라고 생각한다. 류머티즘과 함께 나타나는 주요 증상들은 다음과 같다.

  • 특정한 경우, 가볍거나 심한 통증
  • 관절에 돌기 또는 혹
  • 손목이나 손가락 관절에 기형을 일으킴

이런 경우에 당신은 의사의 권고 사항을 잘 지켜야 한다. 이것은 처방된 약을 잘 먹고, 치료를 잘 받고, 필요한 주사를 맞거나 수술을 받는 것을 의미한다.

류머티즘

가벼운 팔 부상

사람들은 일상적으로 행해지는 육체적인 마모 때문에 가벼운 팔 부상을 입게 된다.  이미 팔을 다친 적이 있고, 팔을 계속 사용해도 이런 부상을 입을 수 있다. 대개, 가벼운 팔 부상을 일으키는 원인은 이렇다.

  • 육체노동
  • 집수리, 주거 환경 개선 작업
  • 운동과 취미

팔 부상을 방지하는 방법

우리가 어떤 반복적인 작업을 할 때, 일을 한동안 한 후 잠깐씩 쉬어야 한다. 전문가들은 반복적인 작업을 50분 할 때마다 10분의 휴식을 취해야 한다고 권한다.

오늘 살펴본 흔하게 일어나는 팔 부상에 대해 기억하고 있기를 바란다. 그렇게 하면 팔 부상을 피할 수 있고, 되돌릴 수 없는 손상을 입는 것을 방지할 수 있다.