헬스장에서 사용할 수 있는 최고의 운동 앱

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헬스장에서 처음 운동을 시작하면 기본적인 운동 지식이 부족하여 계속 같은 동작만 반복할 수 있다. 이때 운동 앱을 사용해 보자.

마지막 업데이트: 21 1월, 2019

같은 동작만 반복하다 보면 운동이 지루해지고 좌절감이 느껴질 수 있다. 걱정하지 마라! 운동 루틴에 활기를 더해주고 건강한 생활을 하도록 도와주는 다양한 운동 앱들이 있으니 말이다. 이 글에서는 헬스장에서 사용할 수 있는 최고의 운동 앱 몇 가지를 살펴보자.

운동 앱이란?

인터넷은 우리가 생각할 수 있는 거의 모든 것에 대한 해결책을 제공해 준다. 이는 운동에서도 마찬가지다. 집에서 기구 없이 할 수 있는 운동들을 가르쳐 주는 앱이 있고, 헬스장에서 사용할 수 있는 기구 활용법을 보여주는 앱도 있다.

이 헬스장 친화적인 앱들은 보통 소모 칼로리량과 심장 박동수를 차트로 보여주는데, 이를 통해 목표를 더욱더 쉽게 달성할 수 있다.

헬스장에서 사용할 수 있는 최고의 운동 앱

Seven

첫 번째 앱은 7개월 동안 매일 7분 루틴에 도전할 수 있도록 해주며, 빠른 결과를 얻을 수 있도록 도와준다. 운동이 격렬하기 때문에 상당한 지구력이 요구되며, 처음에는 다소 어려울 수 있다. 그러나 꾸준히 열정적으로 따라 하면 매일 운동 능력이 향상될 것이다.

추가 도움말이 3-D 대화 형태로 제공되어 운동을 올바르게 수행하는 방법을 보여준다.

Virtua Gym

다음 앱은 500가지의 다양한 운동을 제공하며 일부는 헬스장에서, 다른 일부는 집에서도 할 수 있다. 휴가 중이거나 헬스장에서 휴식하는 중에도 이 앱을 사용하여 운동을 관리할 수 있다.

목표를 달성하고 있는지 확인할 수 있도록 매일 운동으로 얻은 결과를 그래프로 보여주기도 한다.

Daily Butt Workout

이번 앱은 가장 단련하기 어려운 신체 부위인 엉덩이와 다리 근육에 초점을 맞춘다. 이 근육들을 단련하려면 다른 부위들보다 더 큰 노력이 필요하다.

데일리 버트 워크아웃은 엉덩이와 다리 운동법을 집중적으로 다룬다. 매일 5분씩만 투자하면 영상과 설명을 통해 이 부위를 단련할 수 있다.

Fitness Point

가상의 트레이너가 운동을 단계별로 설명해주는 Fitness Point는 최고의 운동 앱 중 하나이다. 트레이너는 또한 사용자의 진행 상황을 평가하고 새로운 목표를 설정해 준다.

Endomondo

헬스장에서뿐만 아니라 걷거나, 뛰거나, 노를 젓거나, 스케이트를 타면서도 이용할 수 있는 앱이다. 심박수, 운동 거리, 소모 칼로리 및 다른 개인 기록을 추적하는 데에 도움이 된다.

Entrenamientos de Abdominales(Sit-up Workout)

윗몸 일으키기는 가장 지루한 운동이 될 수 있다. 정확한 기술에 대해 충분히 알지 못하는 경우라면 특히 그렇다. 이 스페인어 앱을 사용하면 윗몸 일으키기를 하는 다양한 방법을 배울 수 있다. 집에서나 헬스장에서 사용할 수 있고, 꿈꾸던 식스팩을 얻기 위해 다양한 복부 근육들을 단련시킬 수 있다.

Fifstar

사용자의 정보를 입력하면 이 앱은 그 사람의 지구력 수준에 맞는 일련의 운동을 계획해 준다. 또한, 운동의 난도를 점차 높여 지구력이 향상할 수 있도록 도와준다.

헬스장에서 이러한 운동 앱을 사용할 수 있다니 기대되지 않는가? 적절한 앱을 사용하면 원하는 운동 결과를 얻는 데 도움이 될 수 있다. 이 앱들을 확인해 보고 자신에게 맞는 것을 선택해 보자.