헬스장에서 사용할 수 있는 최고의 운동 앱
같은 동작만 반복하다 보면 운동이 지루해지고 좌절감이 느껴질 수 있다. 걱정하지 마라! 운동 루틴에 활기를 더해주고 건강한 생활을 하도록 도와주는 다양한 운동 앱들이 있으니 말이다. 이 글에서는 헬스장에서 사용할 수 있는 최고의 운동 앱 몇 가지를 살펴보자.
운동 앱이란?
인터넷은 우리가 생각할 수 있는 거의 모든 것에 대한 해결책을 제공해 준다. 이는 운동에서도 마찬가지다. 집에서 기구 없이 할 수 있는 운동들을 가르쳐 주는 앱이 있고, 헬스장에서 사용할 수 있는 기구 활용법을 보여주는 앱도 있다.
Seven
첫 번째 앱은 7개월 동안 매일 7분 루틴에 도전할 수 있도록 해주며, 빠른 결과를 얻을 수 있도록 도와준다. 운동이 격렬하기 때문에 상당한 지구력이 요구되며, 처음에는 다소 어려울 수 있다. 그러나 꾸준히 열정적으로 따라 하면 매일 운동 능력이 향상될 것이다.
추가 도움말이 3-D 대화 형태로 제공되어 운동을 올바르게 수행하는 방법을 보여준다.
Virtua Gym
다음 앱은 500가지의 다양한 운동을 제공하며 일부는 헬스장에서, 다른 일부는 집에서도 할 수 있다. 휴가 중이거나 헬스장에서 휴식하는 중에도 이 앱을 사용하여 운동을 관리할 수 있다.
목표를 달성하고 있는지 확인할 수 있도록 매일 운동으로 얻은 결과를 그래프로 보여주기도 한다.
Daily Butt Workout
이번 앱은 가장 단련하기 어려운 신체 부위인 엉덩이와 다리 근육에 초점을 맞춘다. 이 근육들을 단련하려면 다른 부위들보다 더 큰 노력이 필요하다.
데일리 버트 워크아웃은 엉덩이와 다리 운동법을 집중적으로 다룬다. 매일 5분씩만 투자하면 영상과 설명을 통해 이 부위를 단련할 수 있다.
Fitness Point
가상의 트레이너가 운동을 단계별로 설명해주는 Fitness Point는 최고의 운동 앱 중 하나이다. 트레이너는 또한 사용자의 진행 상황을 평가하고 새로운 목표를 설정해 준다.
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