미생물 총에 대해 알아야 할 모든 것

이 글에서는 인체의 여러 영역에 존재하는 미생물 또는 박테리아 그룹인 미생물 총에 관해 이야기해 보려고 한다. 그들은 해롭지 않으며 실제로 우리 몸에 많은 이점을 제공해줄 수 있다.

오늘은 미생물 총에 대해 알아야 할 모든 것을 살펴보도록 하자.

인체의 소화 시스템은 매우 복잡하다. 가장 인상적인 특징 중 일부는 우리가 가지고 있는 총 뉴런 수의 거의 1/3이 거기에 위치하고 신경총을 형성한다는 사실이다.

그러나 아마도 가장 중요한 특징은 대장에 수백만 마리의 박테리아가 살고 공생하면서 공존한다는 사실일 것이다. 이 박테리아는 우리가 장내 미생물이나 미생물 총으로 알고 있는 것을 형성하며, 우리의 건강에 있어서 없어서는 안 될 필수 요소이다.

미생물 총에 대해 알아야 할 모든 것

미생물 총

미생물 총 또는 미생물군은 인체의 다른 부분에 자연적으로 존재하는 미생물 군집이다. 우리는 보통 피부, 인두, 요도 또는 식도와 같은 다양한 영역에서 박테리아를 찾아볼 수 있다.

그러나 실제로 우리 안에는 해를 끼치지 않는 박테리아 생태계가 존재하는데 이는 대장에 있다. 그곳에는 1,000억 개 이상의 단세포 미생물이 살고 있는데, 이는 우리 몸의 총 세포 수보다 많지만, 성인에게 있어서 그 무게는 고작 2.2 파운드에 지나지 않는다.

박테리아가 건강에 좋지 않다는 믿음이 있지만, 이는 진실과는 거리가 멀다. 실제로 이 박테리아는 무해하며, 우리는 그들과 호스트-게스트 유형의 관계를 맺고 있다.

우리는 그들에게 특정 채소와 같이 우리가 소화할 수 없는 물질 형태의 음식을 제공한다. 그러면 이 박테리아는 다른 많은 기능 중에서도 우리를 위해 그것을 소화하고 제거할 수 있도록 도와준다.

미생물 총의 구성

미생물 총의 구성은 박테리아가 신체의 어디에 위치하는지에 따라 많이 달라질 수 있다. 각 박테리아는 일반적으로 호스팅 장소가 있으며, 우리가 그들의 서식지를 수정하면 박테리아가 병원체로 변할 수 있다는 점을 강조하는 게 중요하다.

예를 들어, 이는 상처를 통해 혈류에 들어가 심각한 감염을 일으킬 수 있는 피부에서 매우 흔한 박테리아인 포도상 구균(Staphylococcus aureus)에서 발생한다. 우리가 훨씬 더 많은 양의 미생물을 발견할 수 있는 결정에서 우세한 속은 젖산균(Lactobacillus)이다. 그들은 우리 장내 식물의 거의 전체를 구성한다.

가장 유명한 유형 중 하나는 락토바실러스 카세이(Lactobacillus casei)이며, 슈퍼마켓과 약국에 있는 많은 식이 보조제에서 찾아볼 수 있다.

이 박테리아는 우리 장에 풍부한 다른 박테리아와 함께 프로바이오틱스로 판매된다. 이는 장 건강을 개선하고 음식을 소화하도록 도와준다.

미생물 총의 기능

미생물 총에 있는 기능은 아주 다양하다. 이 기능을 다 언급하려면 끝이 없음으로, 이 글에서는 가장 중요한 기능 중 일부에만 초점을 맞추려고 한다!

영양 기능

앞서 언급했듯이, 미생물 총은 일부 화합물의 소화에 근본적인 역할을 한다. 예를 들어, 식이 섬유는 우리가 음식으로 소화할 수 없는 모든 셀룰로스를 미생물이 사용하게 하므로 미생물 총의 증식을 촉진한다.

이 박테리아는 또한 결장에서 B12와 같은 수많은 비타민의 합성에도 협력한다. 그것들이 없다면 신체에 필요한 B12 비타민의 양을 합성하기가 매우 어려워질 것이다.

방어 기능

미생물 총에는 이중 방어 기능이 있다. 첫째로, 미생물 총은 다른 병원성 박테리아가 사용할 수 있는 공간을 차지한다. 이는 피부에 특히 중요한데, 특정 유형의 미생물 성장은 다른 박테리아의 집단 거주지를 대체할 수 있기 때문이다.

그들은 훨씬 높은 회전율을 갖고 우리 피부 영양소를 섭취함으로써 이를 달성하는데, 그렇게 되면 병원성 박테리아가 먹을 음식이 없게 되어 죽을 수밖에 없다.

그들이 우리 몸을 보호하는 또 다른 매우 중요한 방법은 면역 체계를 자극하는 것이다. 많은 병원성 박테리아는 매우 특정한 속에서 나오는데 이는 우리 미생물 박테리아와 비슷하다.

따라서 유해한 종을 공격하기 위해 면역 체계를 ‘교육’한다. 이런 식으로, 우리가 해로운 박테리아와 접촉하게 될 때 우리의 면역 체계는 반격을 가할 준비를 한다.

알레르기 예방

전문가들은 미생물 총에서 박테리아와 접촉하여 면역 글로불린 E 시스템에 의해 매개되는 소수의 음식 알레르기 및 질병에 연관시켰는데, 이는 과민성 반응과 관련이 있다.

면역 체계가 많은 알레르겐을 인식하도록 미생물 총이 도와주기 때문이다. 더 많은 수의 알레르겐에 친숙해지면 알레르기 과정과 과민증으로 이어질 수 있는 반응이 일어나지 않는다.