스릴 넘치는 익스트림 스포츠: 스카이다이빙

스카이다이빙은 버킷 리스트 인기 항목 중 하나로 스릴 넘치는 익스트림 스포츠다. 여러 장점도 많은 스카이다이빙 체험을 통해 담력을 시험해보고 싶다면 이번 글에서 스카이다이빙에 관한 이모저모를 알아보자.

마치 하늘을 나는 것처럼 수천 미터 상공에서 뛰어내렸을 때의 기분이 어떨지 궁금한 적이 있다면 스카이다이빙에 도전해보자!

대다수는 스카이다이빙을 아드레날린이 폭주하는 상상하기도 힘든 스포츠라고 생각하지만, 규칙적으로 이 극한 스포츠를 즐기는 사람들도 있다.

이번 글에서는 스카이다이빙의 장점, 위험 요소 및 초보자가 알아두어야 할 사항과 어떤 사람에게 적합한 스포츠인지를 이야기해보겠다.

스카이다이빙 장점

위험천만한 익스트림 스포츠이지만 스카이다이빙은 아래와 같은 장점이 있다.

1. 아드레날린 분비 촉진

안전장치가 있고 관리된 상황에서도 우리 몸은 위험에 처하면 그에 대한 반응을 대비하게 하는 경고성 호르몬인 아드레날린을 분비한다. 

아드레날린이 분비되면 골격근을 제외한 전신 혈관이 수축하면서 기도가 확장되고 심장 박동수가 상승하며 몸이 느낀 위험에 즉각적으로 반응한다.

뇌가 더 활발히 활동하면서 감각이 예민해진다. 위험을 느낀 몸이 외부 자극에 온전히 집중하는 상태가 되는 것이다.

이러한 모든 반응은 몸이 한계를 극복하고 한 번도 경험하지 못한 새로운 경험에 도전할 수 있게 한다. 평소와 다른 대사 작용 때문에 극단적인 체험 후에 활력과 긴장감 해소 같은 느낌을 받는다.

2. 체력 향상

앞에서 말한 대사 활동으로 인체는 평소와 다른 능력을 얻게 되는데 반응과 반사 작용 속도가 빨라지면서 체력까지 강해지게 된다.

마찬가지로 지구력과 민첩성까지 향상되는데 위험에 처했을 때 평소보다 빨리 달리게 되는 것과 같은 효과다. 즉, 아드레날린은 인체의 잠재력을 깨우는 마법의 호르몬이라고도 볼 수 있다.

3. 스카이다이빙 장점: 근력 강화

다른 스포츠처럼 스카이다이빙 역시 근력이 필수다. 낙하하면서 몸을 제어하려면 복근 수축이 가능해야 하고 팔 근력이 있어야만 낙하산 줄을 잡고 버틸 수 있기 때문이다.

안전하게 착지하는 데 다리 근력까지 사용하기 때문에 다른 운동과 마찬가지로 열량 소모 효과가 있고 엔도르핀 분비 및 전신 근력 강화에 도움이 된다.

4. 담력 강화

고공 3천 미터에서 재미를 위해 뛰어내리려는 사람은 많지 않지만, 스카이다이빙은 그야말로 인생에 관한 관점을 바꾸고 한계를 시험하는 스포츠다. 익숙한 곳에서 벗어나 낯선 경험을 소망한다면 스카이다이빙보다 적합한 스포츠는 없으며 자신감 상승에도 큰 도움이 될 것이다.

스카이다이빙 안전 규칙

스카이다이빙은 비행기에서 낙하산을 매고 뛰는 것이 전부가 아니다. 스카이다이빙을 즐기려면 연습과 안전 규칙 준수로 위험한 상황을 최대한 피해야 한다.

보통 전문 시설에서 초보자부터 상급자를 위한 강습을 제공하며 장비도 대여해준다. 이때 장비는 사고 예방을 위해 신경 써서 관리되어 있어야 한다.

상급자가 아니면 대개 전문 강사와 동반 낙하한다. 스카이다이빙 전문 강사는 낙하 전에 안전 상태를 점검하고 낙하산 사용법과 착지법에 관해 설명해주며 동반 낙하한 경우에는 낙하산 조정을 맡는다.

안전에 관한 논란

한계를 극복하는 스포츠인 스카이다이빙은 심장이나 호흡기 문제가 있는 사람들에게 권장하지 않으며 만성 질환 환자는 시도해서는 안 될 운동이다.

처방 약과 알코올과 마약 같은 독성 물질을 복용한 사람은 스카이다이빙을 할 수 없다.

스카이다이빙을 하기 전에 강사는 스카이다이빙을 할 수 있는 대상인지 아닌지 판별하고 안전 수칙과 같은 필수 사항을 전달해야 한다.

색다른 극한 체험을 하고 싶다면 더 고민하지 말고 스카이다이빙에 관해 알아보자. 수많은 스카이다이빙 경험자들이 새롭게 태어난 느낌을 받는다고 증언하며 그 매력에 푹 빠져 있는 것을 보면 인생에서 한 번쯤 도전해볼 만한 스포츠가 분명하다.