운동하는 사람들의 건강 섹션에서는, 질병, 부상, 건강 및 운동 수행 능력을 위협할 수 있는 기타 건강상의 문제에 대한 최신 정보를 제공한다. 우리는 심장혈관 계통 및 면역 계통, 물리치료 및 근육, 뼈, 그리고 관절과 관련 있는 건강상 문제에 관해 이야기할 것이다. 우리가 알아야 할 모든 정보가 바로 여기에 있다.

건강

근육을 만들고 안전하게 운동할 수 있도록, 훈련을 극대화하는 팁을 알려준다.

보디빌딩

목표에 도달하고, 다치지 않으려면 올바른 음식을 올바른 양으로 섭취해야 한다.

식단과 영양

운동 및 피트니스에 관한 섹션으로, 효과적으로 운동하고 부상을 방지하는 방법에 대한 정보를 제공한다.

피트니스

식품 보조제가 지금처럼 인기가 많았던 적은 없습니다. 유럽에서 직접 온 유행: PM 인터내셔널의 핏라인(FitLine) 상표를 붙인 독일 제품. 저희는 핏라인 시리즈의 제품을 시험해 보고 이를 이 기고문에서 여러분께 소개합니다.  

독일 PM 주스의 장점은 무엇인가요? 저희는 PM 인터내셔널의 제품이 주는 혜택을 누리고 있습니다

신체에 유익한 운동은 셀 수 없을 정도로 많다. 그리고 베어크롤도 그중 하나이다. 베어크롤의 긍정적인 효과가 궁금하다면 한 번 시도해 보기를 추천한다!

베어크롤의 이점은 무엇일까?

어깨가 탄탄하면 외모적으로 멋져 보인다. 하지만 탄탄한 어깨의 이점은 그게 다가 아니다. 다른 장점이 궁금하다면 이 글을 계속 읽어보자!

탄탄한 어깨의 중요성

세레나 윌리엄스는 수 년간 여자 테니스의 기준이 될 자격을 충분히 얻어왔다.  몇 가지 스캔들과 선수생활 중 얻은 부상에도 불구하고 타의 추종을 불허하는 신체 능력과 기술을 조정하여 최정상을 유지해왔다.

세레나 윌리엄스의 커리어 분석

초보자를 위한 TRX 루틴은 놀라운 서스펜션 운동의 세계로 첫발을 내딛고자 하는 사람들에게 제격이다. 이 글에서 몇 가지 운동을 살펴보자!

초보자를 위한 TRX 루틴

모터사이클 도로 경주 대회 최상급에 있는 팀들을 알아보자. 모토GP 최고 팀들을 비교하며 전망과 투자 계획 그리고 최고의 선수 선택에 관한 이야기를 공개하겠다.

모토GP 최고의 실력파 팀들 알아보기

가르비녜 무구루사와 그녀의 경력 분석

오늘은 프로 스포츠와 아마추어 스포츠에서 논란이 되는 주제 중 하나를 자세히 살펴보려고 한다. 심판은 경기의 무게를 지탱하고 경기장에서 규칙을 시행할 책임이 있다. 심판의 결정에 동의하지 않더라도 그 실수를 이해해야 한다.

심판의 실수를 감수하는 법 배우기

스포츠, 운동, 그리고 운동선수의 건강과 웰빙에 관한 글.

Fit People - 스포츠, 운동, 그리고 운동선수의 건강과 웰빙에 관한 글.

메디신 볼은 신체 능력 강화, 칼로리 소모 및 근육 개발에 효과적인 운동 도구이다. 그러나 메디신 볼을 어떻게 활용해야 하는지를 정확히 인지하는 것이 중요하다. 올바른 사용법을 알아두어 부상을 막고, 운동을 효과적으로 하도록 하자.

메디신 볼을 활용한 운동 7가지

TRX라고도 불리는 서스펜션 루틴은 전신 운동을 원하는 사람들에게 훌륭한 대안이다. 이 글에서는 TRX를 시작할 때 하면 좋은 몇 가지 기본 루틴을 공유해 보려고 한다. 

초보자를 위한 기본적인 TRX 루틴

케톤증과 케톤산증은 이름이 비슷하여 같은 질환처럼 들릴 수도 있지만, 신진대사에 관련한 증상에 차이가 있다.

케톤산증과 케톤증 차이점 알아보기

UEFA 유럽 챔피언스 리그 역사는 비교적 최근인 1960년에 처음 시작됐다. 30년 이상 대회 개최가 늦어진 UEFA 유럽 챔피언스 리그의 역사에 관해 알아보자.

UEFA 유럽 챔피언스 리그의 역사를 살펴보자

비타민 C와 아연은 신체가 자연적인 방어력을 높이는 데 필요한 두 가지 핵심 영양분이다. 따라서 이러한 성분이 함유된 식품을 식단에 포함해야 한다.

신체의 자연적인 방어력을 높이는 3가지 식품

회복은 신체가 제대로 작동하도록 하기 위해 매우 중요하다. 하지만 회복 없이 운동하면서 필요를 충족시키는 방법이 있다. 

회복 없이 훈련을 할 수 있을까?

접촉 스포츠에서는 부상의 위험이 더 크다. 부상을 완전히 예방하기란 불가능하지만, 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있다.

접촉 스포츠에서 부상 예방하기

유산소 운동과 무산소 운동에는 핵심적인 차이점이 있다. 그 차이점을 파악해야 어떻게 훈련하면 되는지 알 수 있다. 이 글에서 각 운동의 주된 특징을 소개한다.

유산소 운동과 무산소 운동의 차이점

간헐적 단식에는 많은 건강상 이점이 있지만, 이를 따르지 않는 사람들도 있다. 따라서 오늘은 간헐적 단식을 따라야 할 3가지 핵심 비결을 소개한다.

간헐적 단식을 위한 3가지 비결

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