운동하는 사람들의 건강 섹션에서는, 질병, 부상, 건강 및 운동 수행 능력을 위협할 수 있는 기타 건강상의 문제에 대한 최신 정보를 제공한다. 우리는 심장혈관 계통 및 면역 계통, 물리치료 및 근육, 뼈, 그리고 관절과 관련 있는 건강상 문제에 관해 이야기할 것이다. 우리가 알아야 할 모든 정보가 바로 여기에 있다.

건강

근육을 만들고 안전하게 운동할 수 있도록, 훈련을 극대화하는 팁을 알려준다.

보디빌딩

목표에 도달하고, 다치지 않으려면 올바른 음식을 올바른 양으로 섭취해야 한다.

식단과 영양

운동 및 피트니스에 관한 섹션으로, 효과적으로 운동하고 부상을 방지하는 방법에 대한 정보를 제공한다.

피트니스

식품 보조제가 지금처럼 인기가 많았던 적은 없습니다. 유럽에서 직접 온 유행: PM 인터내셔널의 핏라인(FitLine) 상표를 붙인 독일 제품. 저희는 핏라인 시리즈의 제품을 시험해 보고 이를 이 기고문에서 여러분께 소개합니다.  

독일 PM 주스의 장점은 무엇인가요? 저희는 PM 인터내셔널의 제품이 주는 혜택을 누리고 있습니다

신체에 유익한 운동은 셀 수 없을 정도로 많다. 그리고 베어크롤도 그중 하나이다. 베어크롤의 긍정적인 효과가 궁금하다면 한 번 시도해 보기를 추천한다!

베어크롤의 이점은 무엇일까?

어깨가 탄탄하면 외모적으로 멋져 보인다. 하지만 탄탄한 어깨의 이점은 그게 다가 아니다. 다른 장점이 궁금하다면 이 글을 계속 읽어보자!

탄탄한 어깨의 중요성

세레나 윌리엄스는 수 년간 여자 테니스의 기준이 될 자격을 충분히 얻어왔다.  몇 가지 스캔들과 선수생활 중 얻은 부상에도 불구하고 타의 추종을 불허하는 신체 능력과 기술을 조정하여 최정상을 유지해왔다.

세레나 윌리엄스의 커리어 분석

초보자를 위한 TRX 루틴은 놀라운 서스펜션 운동의 세계로 첫발을 내딛고자 하는 사람들에게 제격이다. 이 글에서 몇 가지 운동을 살펴보자!

초보자를 위한 TRX 루틴

모터사이클 도로 경주 대회 최상급에 있는 팀들을 알아보자. 모토GP 최고 팀들을 비교하며 전망과 투자 계획 그리고 최고의 선수 선택에 관한 이야기를 공개하겠다.

모토GP 최고의 실력파 팀들 알아보기

가르비녜 무구루사와 그녀의 경력 분석

오늘은 프로 스포츠와 아마추어 스포츠에서 논란이 되는 주제 중 하나를 자세히 살펴보려고 한다. 심판은 경기의 무게를 지탱하고 경기장에서 규칙을 시행할 책임이 있다. 심판의 결정에 동의하지 않더라도 그 실수를 이해해야 한다.

심판의 실수를 감수하는 법 배우기

스포츠, 운동, 그리고 운동선수의 건강과 웰빙에 관한 글.

Fit People - 스포츠, 운동, 그리고 운동선수의 건강과 웰빙에 관한 글.

장내 세균총 균형은 중요하다. 이는 특히 운동선수에게 중요한데, 특정 기능들이 필수 영양소와 신진대사 과정과 밀접한 연관이 있기 때문이다.

장내 세균총은 운동선수를 위한 좋은 방어막이다

매주 몇 가지 운동을 하는 것만으로도 둔근을 강화할 수 있다. 약간의 노력만 하면 큰 효과를 누릴 수 있다. 

둔근을 위로 올리는 데 가장 좋은 운동

세계에서 가장 나쁜 식습관을 가진 나라들을 살펴보자. 이러한 나쁜 식습관은 그 나라 국민들에게 특정한 문제를 일으키는 경향이 있다.

최악의 식습관을 가진 나라들

쌀은 매우 인기 있을 뿐만 아니라, 종류가 다양하고 훌륭한 영양적 가치를 지니고 있다. 필요에 맞는 쌀 종류를 골라 식단에 다양한 방법으로 활용해 보도록 하자.

식단에 추가할 수 있는 쌀의 종류

비타민 C와 아연은 신체가 자연적인 방어력을 높이는 데 필요한 두 가지 핵심 영양분이다. 따라서 이러한 성분이 함유된 식품을 식단에 포함해야 한다.

신체의 자연적인 방어력을 높이는 3가지 식품

회복은 신체가 제대로 작동하도록 하기 위해 매우 중요하다. 하지만 회복 없이 운동하면서 필요를 충족시키는 방법이 있다. 

회복 없이 훈련을 할 수 있을까?

접촉 스포츠에서는 부상의 위험이 더 크다. 부상을 완전히 예방하기란 불가능하지만, 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있다.

접촉 스포츠에서 부상 예방하기

유산소 운동과 무산소 운동에는 핵심적인 차이점이 있다. 그 차이점을 파악해야 어떻게 훈련하면 되는지 알 수 있다. 이 글에서 각 운동의 주된 특징을 소개한다.

유산소 운동과 무산소 운동의 차이점

간헐적 단식에는 많은 건강상 이점이 있지만, 이를 따르지 않는 사람들도 있다. 따라서 오늘은 간헐적 단식을 따라야 할 3가지 핵심 비결을 소개한다.

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